冬季养生补肾为本

2011-12-27 肾健康作者：肾康

　　补肾是冬季进行补的“重头戏”，因为在人体五脏中，肝主生、心主长、肺主收、肾主藏。四季养生就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，进补的营养物质可以顺利的藏在肾中。只要冬季将肾补号了，肾中藏得精气充足了，就能保证下一年身体的健康。

　　中医的补肾，涵盖了全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官、起到调节机体功能、为身体提供“元气”的作用。补肾不仅用来防止生殖功能衰退，更是为了让身体的其他机能得到改善。

　　补肾可以通过饮食、起居、锻炼等方式进行。

　　有些人认为补肾只是男人的“专利”，其实女人也会肾虚，而且比例并不比男人低。看看以下情况是否发生在你的身上：

　　1、冬季刚到，你就手脚冰凉，显得比别人更怕冷；

　　2、其实并没有喝那么多水，却总是惦记的上厕所；

　　3、满头秀发无缘无故日渐稀少，腰肢也比以前粗了很多；

　　4、明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；

　　5、精神萎靡、腰膝酸软、记忆力下降也像噩梦一样缠上你，连丈夫的亲热表示，你也无法回应，因为实在是力不从心。。。。。

　　工作压力大？工作台累？这大概是最容易找出的理由，但还是一点你可能没有想到，真正破坏你美丽和健康的原因，也许是“肾虚”。

　　俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，作为“先天之本”的肾是女人的健康之源，美丽之源，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。补肾就是女人美容的新革命，只有肾健康了，才能拥有气血两旺，容光焕发的状态。

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