补肾资料网

冬季养生补肾为本

a@b.com (aishen) — Tue, 27 Dec 2011 20:06:15 +0800

　　补肾是冬季进行补的“重头戏”，因为在人体五脏中，肝主生、心主长、肺主收、肾主藏。四季养生就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。冬季补肾顺应了自然界和人体阳气下降潜藏的趋势，进补的营养物质可以顺利的藏在肾中。只要冬季将肾补号了，肾中藏得精气充足了，就能保证下一年身体的健康。

　　中医的补肾，涵盖了全面调补“肾”概念中的人体生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官、起到调节机体功能、为身体提供“元气”的作用。补肾不仅用来防止生殖功能衰退，更是为了让身体的其他机能得到改善。

　　补肾可以通过饮食、起居、锻炼等方式进行。

　　有些人认为补肾只是男人的“专利”，其实女人也会肾虚，而且比例并不比男人低。看看以下情况是否发生在你的身上：

　　1、冬季刚到，你就手脚冰凉，显得比别人更怕冷；

　　2、其实并没有喝那么多水，却总是惦记的上厕所；

　　3、满头秀发无缘无故日渐稀少，腰肢也比以前粗了很多；

　　4、明明没有熬夜，早晨起来却有熊猫眼；

　　5、精神萎靡、腰膝酸软、记忆力下降也像噩梦一样缠上你，连丈夫的亲热表示，你也无法回应，因为实在是力不从心。。。。。

　　工作压力大？工作台累？这大概是最容易找出的理由，但还是一点你可能没有想到，真正破坏你美丽和健康的原因，也许是“肾虚”。

　　俗话说“男怕伤肝，女怕伤肾”，作为“先天之本”的肾是女人的健康之源，美丽之源，对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。补肾就是女人美容的新革命，只有肾健康了，才能拥有气血两旺，容光焕发的状态。

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老中医的补肾好方法

a@b.com (aishen) — Tue, 27 Dec 2011 20:06:06 +0800

　　导语：养生揭秘:老中医绝不外传的补肾10招不花一分钱(图)。中医讲究以肾为本，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的调养，今天为大家养生揭秘老中医秘不外传的补肾10大绝招，补肾准好使，而且绝不让你花一分钱。

养生揭秘:老中医绝不外传的补肾10招不花一分钱(图)

　　一、护好自己的双脚

　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　二、大便要畅通

　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

　　大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

　　五、吞津养肾

　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。

　　这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

　　六、饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。

　　除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　十、运动养肾

　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。

　　这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。

　　可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。...

冬季肾旺常识

a@b.com (aishen) — Tue, 27 Dec 2011 20:05:58 +0800

　　《内景经》曰：「肾属北方水，为黑帝。生对脐，附腰脊，重一斤一两，色如缟强紫。主分水气，灌注一身，如树之有根。左曰肾，右名命门，生气之府，死气之庐。守之则存，用之则竭，为肝母，为肺子，耳为之官。天之生我，流气而变，谓之用，精气往来谓之神。神者，肾脏其情智。左属壬，右属癸，在辰为子亥，在气为吹，在液为唾，在形为骨。久立伤骨，为损肾也。应在齿，齿痛者，肾伤也。经于上焦，宗于中焦，卫于下焦。肾邪自入则多唾，膀胱为津液之府，荣其发也。」

　　《黄庭经》曰:「肾部之宫，玄阙圆中。有童子名十玄，主诸脏腑，九液源外应两耳，主液津。其声羽，其味咸，其臭腐。心邪入肾则恶腐。凡丈夫六十，肾气衰，发变齿动，七十形体皆因，九十肾气焦枯，骨痿而不能起床者，肾先死也。肾病则耳聋骨痿，皆合于骨，其荣在髭。肾之外应北岳，上通辰星之精。冬三月，存辰星之黑气，入肾中存亡。人之骨疼者，肾虚也；人之齿多龃者，肾衰也；人之齿坠者，肾风也；人之耳痛者，肾气壅也；人之多欠者，肾邪也；人之腰不伸者，肾乏也；人之色黑者，肾衰也；人之容色紫而有光者，肾无病也；人之骨节鸣者，肾赢也。肺邪入肾则多呻，肾有疾，当吹以泻之，吸以补之。其气智，肾气重滞，宜重吹则渐通也……故冬之三月，乾坤气闭，万物伏藏，群子戒谨，节嗜欲，止声色，以待阴阳之定。无竟阴阳，以全其生，合乎太清。」（摘自《遵生八笺·四时调摄笺》）

　　这是说，肾在五行中，居北方水，由黑帝司管。肾主管人体的水液调节，灌注全身，有如树根一样。肺为肾之母，肝为肾之子，耳为肾之宫。肾因气血通流而变化成精，精气的运转往来又成为神。所谓神，就是在肾里潜藏着的情和智。在地支的分配上，左边属壬，右边属癸；在时辰上为子、亥；在气的吐纳上为“吹”；在液的形式上为唾液；在形表现为骨。站久了就会伤骨，使肾受伤。齿为骨之余，牙齿痛的人，肾有损伤。肾在五声上，属于“羽”；在五味上属于“咸”；在五臭上属于“腐”。男性到了六十岁，肾气就会衰竭，头发变枯,牙齿开始动摇。到了七十岁，整个形体都困了。到了九十岁，肾气就会焦枯了，骸骨枯痿不能起床，说明肾已先死了，肾上有病，会出现耳聋，骨痿等病。肾与骨合，营养着人的头发。肾与大自然的北岳相应，与天上二十八宿辰星的精华相通。冬季三个月人体蓄存的是辰星的黑气,进入肾中潜存着。人们感觉骨痛，是肾已经虚了，牙齿长得不整齐，肾气衰弱。牙掉的人,肾上风邪。耳痛的人，肾气壅滞。多啊欠的人，肾上有风。腰不能伸直的人，是肾气已乏。气色发黑的人，是肾气衰弱了。气色紫红有光泽的人，说明肾上没有病。骨节发出鸣响的人，说明肾气虚弱。肾上有疾病,应当用“吹”字吐纳法泻去，用“吸”来补充。肾气还主管人的智。冬三月，天地的气都处于闭塞状态，万物伏藏着，君子应当小心谨慎，节制嗜欲，停止声色之乐，使肾中阴阳之气，人体生命之本得以保全，这样就合乎一种「太清」的养生之道。

　　冬三月宜食粥谱

　　核桃仁粥

　　配方：核桃仁50克、大米60克。

　　功效：补肾，健脑，通淋。

　　应用：适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、

　　小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延

　　年。

　　制法：将大米和核桃仁洗净，同放锅内煮熟即成。

　　服法：可供早晚餐作点心食。

　　芝麻白糖粥

　　配方：芝麻500克、白糖适量。

　　功效：补阴血，养肝肾，乌须发，填精髓。

　　应用：适用于平时调补，以抗早衰。肺燥咳嗽、皮肤干燥。肝肾阴

　　虚的头发早白及老人便秘等症。

　　制法：将芝麻拣净，放入铁锅内用文火炒香后晾凉，捣碎后，装入

　　瓦罐内备用。

　　服法：食用时，每次2汤匙，放入碗中，再加白糖适量，用开水冲服。

　　粟米龙眼粥

　　配方：粟米1000克、龙眼肉15克、粳米50克。

　　功效：补心肾，益腰膝。

　　应用：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

　　制法：①将粟米去壳，淘洗干净。

　　②将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水

　　适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

　　服法：作早晚餐食用。

　　禁忌：与杏仁同食，令人吐泻。

　　解说：粟米性甘、咸，凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”《滇南本草》说：“主滋阴，养肾气，健脾胃，暖中。治反胃，小儿肝虫，或霍乱吐泻，肚疼痢疾，水泻不止。”《日用本草》说：“粟米粉解消毒，水搅服之；亦主热腹痛，鼻衄，并水煮服之。”陶弘景曾说：“陈粟米，作粉尤解烦闷。”孟诜说：“陈粟米，止痢。”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。

　　《孝经》云:「身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也」。让我们从这里开始，善摄自己，就是让父母释怀的第一步。

　　学习古人的养生智慧,用于照料父母和家人,更是人生的乐事。

　　恭颂大家健康平安！

　　本文主要内容选自《四季养疗全书》...

保护好肾

a@b.com (aishen) — Tue, 27 Dec 2011 20:05:38 +0800

　　肾脏气虚虽然不是多大的问题，但如果不注意的话，脸上就会爬上早期的衰老因素。肾气能够将身体里的一切精华吸收并且保藏，如果肾气虚弱，则身体里精华的最终就会朝着不利于自己的方向流失。

　　补充肾气，改善呼吸的调理方法

　　有一道食谱可以补充肾气，提高我们呼吸的深度，核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加入红茶、红糖，喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力，并且不需要刻意地去深呼吸，而呼吸改善之后，连脸色都会大有改观。

　　·体内有真阳，伴你度寒冬·

　　肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。

　　季节不适应，暴露大问题

　　我本人以前在冬天总离不开电热毯、暖气、厚重的羽绒服、手套和帽子。Sean的老爸说过的一句话，让我想了很久。他说，如果一个人一年四季都能过得很舒服，没有不适感，身体才算健康，否则季节的不适应都说明身体有问题。后来仔细想想，还真的很有道理。比如说肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安；肺虚的人，秋天就会感冒；肾虚、心虚的人冬天就会很难熬。

　　冬天最好不要穿裙子

　　肾脏的阳气就是我们身体里的太阳，能够温暖我们全身的各个角落，让我们感觉暖和，阳气不足就会出现怕冷、没有精力的症状。寒气最容易直接损伤肾脏阳气，不管什么样的体质，都不能因为不怕冷，而不注意防寒保暖。就像Sean很不怕冷，冬天什么时候手脚都是热乎乎的，所以他呈现出一个很轻微的阴虚阳亢体质。他冬天从来不多穿衣服，所以最近发现体内寒气很重，而持久的寒气得不到排除，则会慢慢抑制阳气，这就是为什么有些年轻时非常强壮的人，晚年的时候身体反而还不如一直病歪歪的人。

　　他的这个体质跟我爸爸很像，都是年轻时阳气旺盛，最终被寒气打倒。经常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解决这些问题。

　　同样的道理，对于女人来说，冬天最好不要穿裙子，裤子不见得比裙子难看。我同事中有几个特别消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一个冬天下来，虽然总说不冷不冷，但在肆意中伤害了自己，身体也更加难于调养了。

　　可以用当归、生姜和羊肉煮汤，每天早晚各喝一碗，吃肉喝汤，一个冬天过来肯定会大有起色。包括韭菜、大蒜、洋葱，都有很好的提升阳气的功效。也可以用韭菜籽泡茶喝。而本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也是能喝热的就不喝冷的。

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补肾精品.哥们今天你补肾了嘛?

a@b.com (aishen) — Fri, 16 Dec 2011 23:25:53 +0800

补肾精品.哥们今天你补肾了嘛?2小时前

　　冬虫夏草

　　性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。

　　杜仲

　　性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

　　何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

　　海参

　　性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。

　　海马

　　性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次

　　虾子

　　性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。”

　　对于男性来说，牡蛎应有“天然的威而钢”之称，因为牡蛎中所富含的锌能促进精子正常发育，增进性功能；对容易贫血的女性，多吃牡蛎可补充缺乏的铁质，使脸色红润、容光焕发。

　　韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的「威而刚」，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质

　　此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等

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用干苦瓜片泡水喝的好处

a@b.com (aishen) — Fri, 16 Dec 2011 23:25:48 +0800

　　这几天一直上火，听人说泡苦瓜片可去火，上网查了查泡苦瓜片的好处，和大家一起分享。

　　苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌干苦瓜片可是个好东西，维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处。能益肾利尿。能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显著疗效。对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。

　　冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射！

　　小秘方：如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。

　　1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分---高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2－4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12－24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6－14斤被分解供人提利用。

　　中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容功效。《本草纲目》苦瓜味甘，性平。“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、、维生素、胡萝卜素、等成分。

　　夏日可以用来保湿。苦瓜水味道清新淡雅，苦瓜水能有效的收缩毛孔，祛痘、痘印，明目，缓解疲劳。

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人体自身的补肾法-肾气足,百病除

a@b.com (aishen) — Fri, 16 Dec 2011 23:25:42 +0800

人体自身的补肾法-肾气足,百病除6小时前

　　中医理论认为：“肾气足，百病除”。

　　人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦（xu）、滋润、濡（ru）养、激发等作用。

　　肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。肾生精，精生髓，髓壮骨，髓通脑，脑为髓海。肾亏则髓空，髓空则骨软，骨软则腰膝酸麻，牙齿脱落，骨质增生，椎间盘突出，关节炎、颈椎神经痛，甚至出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降，脱发皮皱等现象。肾阳虚衰，男人表现为阳痿、早泄、遗精；女人则带下不止，月经不调，痛经、宫寒不孕等。

　　中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。可见个脏腑之间有着密不可分的关系。

　　人体自身补肾法，就是外劳宫补肾法。具体方法是：每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

　　若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

　　坚持运用外劳宫补肾法，再加上小指头提水法的锻炼（手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴；左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾）。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。倘若再添加以膝盖逆时针走路法（走圆圈路）的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好上述的肾亏、肾衰之疾患。

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女性肾虚怎么办才好啊

a@b.com (aishen) — Fri, 16 Dec 2011 23:25:20 +0800

女性肾虚怎么办才好啊?V11小时前

　　女性肾虚怎么办才好啊？女性肾虚怎么办才是最有效果的呢？女性肾虚怎么办才没有副作用啊？

　　　　肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇劳更甚,常反复发作。如偏肾阳虚者,则伴有面色发白,手足不湿,舌质淡,脉沉细;肾阴偏虚者,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

　　　　一、杜仲腰花:取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。

　　　　二、茴香炖煮肾:取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　　　三、杞地山药粥:取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

　　　　肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物。

　　　　芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

　　　　粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

　　　　豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　　　牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

　　　　狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

　　　　羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

　　　　猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

　　　　淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

　　　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

　　　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

　　　　桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

　　　　芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

　　　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”

　　　　胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”

　　　　山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。...

诊断肾结石的方法有多少种

a@b.com (aishen) — Sat, 10 Dec 2011 13:45:16 +0800

由于肾结石病人在发作初期临床表现不分明，没的不适，只有到了后期泌尿被传染导致不适拍摄X光时才会发现，而此时大小结石均已产生，那么诊断肾结石的方法有多少种呢?

　　肾结石诊断的方法(一)X线诊断：

　　X线诊断是判断肾及输尿管结石的重要方法约95%以上的尿路结石可在X线平片上显影辅以排泄性或逆行性肾盂输尿管造影可确认结石的部位有无阻塞及阻塞程度对侧肾功能是否良好差别来自尿路以外的钙化阴影排除上尿路的其它病变确认诊断方案以及诊断后结石部位大小及数目标对比等都有重要价值。

　　肾结石诊断的方法(二）化验诊断：

　　尿液常规诊断可见红细胞白细胞或结晶尿pH在草酸盐及尿酸盐结石病人常为酸性;磷酸盐结石常为硷性伴随被传染时尿中发生较多的脓细胞被传染较重时血常规诊断可见白细胞总数及嗜中性粒细胞升高。

　　肾结石诊断的方法(三)其它诊断：

　　B超在结石部位可探及密集光点或光团伴随肾积水时可探到液平段同位素肾图诊断可见患侧尿路呈阻塞型图形CT扫描不及X平片和尿路造影片直观且用度昂贵一般不作常规诊断。

　　肾结石诊断肾盂造影可显示结石的确切部位了解肾盂积水和肾功状况造影还能发现少数平片不能发现的阴性结石有明显表现为边沿光滑的充盈缺损阳性结石的密度与造影剂相近易被遮盖可导致漏诊或误诊故判断时一定要与平片对比。

　　现代社会人们工作繁忙生活节凑日益加快，不少男性自觉有某些疾病症状却没有时间到医院检查。尤其是白领男性常常被各种疾病缠身而不自知。如果不适又来不及进行到医院去可以点击下方我们的在线咨询和我们的专家进行面对面交流。

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肾结石的治疗方法有几种

a@b.com (aishen) — Sat, 10 Dec 2011 13:44:58 +0800

　　肾结石的治疗方法有几种?临床上根据肾结石患者结石的大小、部位、是否发生感染等病情，以及对患者自身体质等综合因素的考虑，治疗方法也因人而异，主要包括手术取石，药物溶石，自然疗法等。

　　肾结石的治疗方法有几种?现如今结石疾病也成为了危害人体健康的重要头目，尤其是肾结石的发病率逐年上升，给人们的健康生活带来了严重的影响，因此肾结石患者们最想知道的就是到底哪些方法能够彻底治疗疾病，早日恢复健康，鉴于患者们的疑问和为了帮助患者更好的治疗，专家下文做了相关介绍。

　　1、手术治疗

　　目前治疗肾结石的手术有很多，然而传统手术的弊端明显，对患者的创伤大，复发率高，患者术后恢复时间长，而且对于多发性结石、有慢性炎症均不适合，而且肾功能尚好的患者，术后还可能留下永久性疤痕，因此治疗肾结石的术后疗法的改进不容耽搁。

　　2、非手术治疗

　　很多肾结石患者因为长期服药或者手术次数过多，造成治疗已经失去了信心，因此找到一个安全系数高，效果理想，复发率低的治疗方法是患者最希望的事情，如今微创取石的时代已经到来，云南结石病医院采用纤维软性肾镜取石术治疗普通肾结石患者，对于较复杂的结石、顽固性结石及身体畸形者采用经皮肾镜取石术，临床效果明显，帮助很多患者重新拾回了健康体魄。

　　3、药物治疗

　　药物治疗一般适合于肝胆系结石小于0.3厘米的且无慢性炎症的患者，但是结石的患者绝大多数伴有感染，感染加重梗阻，所以药物往往只能改善症状而不能真正排出结石。

　　肾结石的治疗方法有几种?听了专家上文的介绍，相信大家对肾结石的危害多少了有了新的认识，同时也希望能够引起患者的重视，及时到正规专业医院诊疗。

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